Heim/Blogg/Sundlaugar og útilaugar á Íslandi: Leiðarvísir fyrir ferðamenn

Neighbourhood picks

Sundlaugar og útilaugar á Íslandi: Leiðarvísir fyrir ferðamenn

Jarðhitasundlaugar, hituð sundlaugar og köld bað víðs vegar um Ísland, með raunhæfum aðgangsverðum, fjarlægðum frá Reykjavík og stöðum sem eru þess virði að heimsækja.

Uppfært2026-11-14

Sundlaugar Reykjavíkur: Þar sem heimamenn synda í raun

Sundlaugamenning borgarinnar liggur í gegnum Laugardalslaug í Laugardal, stærsta sundlaugarsamstæðu Reykjavíkur, með 50 metra útilaug, heita potta, gufubað og barnasvæði. Aðgangur er um það bil 1.100–1.400 ISK fyrir fullorðna og er opið fram á kvöld sumardags. Strætó 14 stoppar nálægt; akstur frá miðborginni tekur um það bil tíu mínútur. Taktu með þér handklæði og reiknaðu með að fara í sturtu fyrir sund, þar sem starfsmenn í búningsklefanum framfylgja reglunni af festu.

Sundhöllin, art deco sundlaugin við Hallgrímskirkju á Barónsstíg, er minni og rólegri, með innilaug og hóflegum heitum potti utandyra. Vesturbæjarlaug nálægt háskólanum er eftirlæti af ástæðu: 25 metra útilaug, nokkrir heitir pottar og afslappað andrúmsloft, um það bil 1.000–1.300 ISK. Ásvallalaug í Hafnarfirði er líka þess virði að keyra 20 mínútur ef þú ert á bíl. Af þessum myndi ég bóka hótel á Laugardalssvæðinu og nota Laugardalslaug sem grunn.

Vestur og norður: Heitir pottar meðfram hringveginum

Þegar þú ferð norður eftir þjóðvegi 1 ferðu fram hjá röð lauga við veginn sem kosta lítið og biðja aðeins um að þú skolir þig fyrst. Hofsós í Skagafirði er með laug með infinity-brún sem snýr út fjörðinn til Drangeyjar, aðgangur um það bil 1.000–1.500 ISK, opin á sumrin frá morgni til kvölds. Grettislaug nálægt Reykhólum á Vesturlandi eru par af litlum steinlaugum við sjóinn, fóðruð jarðhitavatni, með hóflegu gjaldi og búningsklefum.

Sundlaug Akureyrar er besta borgarlaug norðursins, með útilaugum, rennibrautum og heitum pottum, um það bil 1.200–1.600 ISK, stuttan akstur frá miðbænum. Húsavík er með litla jarðhituð laug með útsýni til hafnar. Þetta eru hagnýtar stoppistöðvar á milli löngu akstursdaga frekar en áfangastaðir út af fyrir sig; ég myndi skipuleggja eina laug á hverja tvo til þrjá klukkustundir aksturs og sleppa hvaða laug sem virðist lokuð eða ómönnuð frekar en að giska. Júlí og byrjun ágúst eru bestu mánuðirnir fyrir heitt vatn og langan dagsljós.

Austur og suður: Firðir og hálendislindir

Á Austurlandi er Seyðisfjörður með litla útilaug og heitan pott nálægt miðbænum, og Sundlaugin á Eskifirði er eftirlæti heimamanna með 25 metra laug og útsýni yfir fjörðinn, aðgangur um það bil 1.000–1.300 ISK. Lengra suður er Vík í Mýrdal með litla laug og heita potta við íþróttavöllinn, gagnlegt eftir dag á svörtu sandströndunum. Höfn í Hornafirði er með sundlaugarsamstæðu með heitum pottum utandyra, um það bil 1.000–1.500 ISK, og er skynsamleg gisting á milli Austurlands og suðurstrandarinnar.

Stóru jarðhitastaðirnir á suðurströndinni eru utan við þorpslaugarnar. Bláa lónið nálægt Grindavík og Secret Lagoon á Flúðum eru rekin í atvinnuskyni, verðlögð mun hærra en borgarlaug (reiknaðu með nokkrum þúsundum króna) og best að bóka fyrirfram í júlí og ágúst. Fontana laugin á Laugarvatni er minni og rólegri, og gufuböð bæjarins eru stutt ganga í burtu. Fyrir fjölskyldu á fjárhagsáætlun myndi ég sleppa stóru lónunum og setja peninginn í heimsókn í Laugardalslaug eða Akureyri í staðinn.

Hagnýt atriði: Opnunartímar, veður og hvað má búast við

Flestar íslenskar sundlaugar opna á milli 06:00 og 10:00 og loka á milli 20:00 og 22:00 á sumrin, með styttri opnunartíma um helgar og í minni bæjum. Taktu með þér sundföt, handklæði og poka fyrir blaut föt, og vitaðu að reglan um sturtu fyrir sund er ekki valkvæð. Vatnshiti í útilaugum er um það bil 27–29°C, en heitir pottar eru 38–42°C; barnalaugar eru heitari. Skildu ekki verðmæti eftir í búningsklefunum, og ef laugin er með skápa, notaðu þá.

Veðrið breytist hratt, og jafnvel í júlí getur loftið verið 10–12°C með vindi, svo hlýtt lag yfir sundfötunum er skynsamlegt. Sumarmánuðirnir, um það bil júní til ágúst, bjóða upp á lengstu opnunartíma og áreiðanlegustu skilyrði, þó að laug í litlum bæ geti lokað án mikillar fyrirvara. Bókaðu gistingu nálægt laug sem þú vilt í raun nota: hótel í Laugardal fyrir laugar Reykjavíkur, eða eitt í Akureyri fyrir norðurland. Skoðaðu hótelalista okkar fyrir Ísland fyrir núverandi framboð frekar en að gera ráð fyrir plássi án bókunar í júlí.

Hvar á að gista

Hótel: Reykjavik

Sjá öll hótelGisting – Reykjavik: hótelhandbókin okkarHótelmyndbönd – Reykjavik

Gott að vita

Algengar spurningar

Hvað kostar almenn sundlaug á Íslandi?

Borgarlaugir taka venjulega um það bil 1.000–1.600 ISK fyrir fullorðna, með lægra gjaldi fyrir börn, námsmenn og eldri borgara. Jarðhitalón í atvinnuskyni eins og Bláa lónið eða Secret Lagoon kosta mun meira, oft nokkur þúsund krónur, og þarf venjulega að bóka fyrirfram á sumrin.

Þarf ég að fara í sturtu fyrir sund á Íslandi?

Já. Íslenskar sundlaugar krefjast ítarlegrar sturtu án sundfata fyrir för í vatnið, og starfsmenn framfylgja því. Flest búningsklefi eru með opnum sameiginlegum sturtum með sápu. Taktu með þér handklæði og poka fyrir blaut föt, og notaðu skápa fyrir verðmæti frekar en að skilja hluti eftir á búningssvæðinu.

Hvaða mánuðir eru bestir fyrir útivistarsund á Íslandi?

Júní til ágúst bjóða upp á lengstu opnunartíma, áreiðanlegasta mönnun og hlýjasta loft. Júlí er annasamasti mánuðurinn, svo bókaðu gistingu og miða á jarðhitalón í atvinnuskyni fyrirfram. Laugar eru opnar allt árið, en minni bæjalaugar geta haft styttri opnunartíma utan sumars.

Hentugar íslenskar laugar fyrir börn?

Já. Flestar borgarlaugir eru með grunnar barnalaugar, rennibrautir og heita potta. Laugardalslaug í Reykjavík og Sundlaug Akureyrar í norðri eru sérstaklega fjölskylduvænar. Gættu barna nálægt heitum pottum, sem eru 38–42°C, og athugaðu opnunartíma fyrir ferðir til minni bæja.

Hversu langt er Laugardalslaug frá miðborg Reykjavíkur?

Laugardalslaug er í Laugardal, um það bil tíu mínútur í bíl frá miðborginni og hægt að ná í strætó 14. Það er stærsta sundlaugarsamstæða borgarinnar, með 50 metra útilaug, heita potta, gufubað og barnasvæði, og er opin fram á kvöld sumardags.

Get ég heimsótt íslenskar laugar án bíls?

Í Reykjavík, já: Sundhöllin, Vesturbæjarlaug og Laugardalslaug eru allar aðgengilegar með borgarstrætó. Utan höfuðborgarsvæðisins eru laugar í bæjum eins og Akureyri, Höfn og Seyðisfirði gangandi frá miðbænum, en heitir pottar við veginn á vestur- og norðurlandi krefjast yfirleitt eigin samgangna.

Hvað á ég að taka með mér í íslenska sundlaug?

Taktu með þér sundföt, handklæði og poka fyrir blaut föt. Sápa er í sturtunum. Hlýtt lag yfir sundfötunum hjálpar á köldum, vindasömum dögum, jafnvel í júlí. Skildu skartgripi og verðmæti eftir á hótelinu eða notaðu skáp frekar en að skilja þau eftir í búningsklefanum.

Eru Bláa lónið og Secret Lagoon þess virði í samanburði við staðbundnar laugar?

Þau eru eftirminnileg fyrir umhverfi sitt og heitt vatn en kosta mun meira en borgarlaug og þarf að bóka fyrirfram á sumrin. Fyrir fjölskyldur og ferðalanga á fjárhagsáætlun býður laug í Reykjavík eða Akureyri betra verðmæti. Ég myndi velja að hámarki eitt jarðhitalón í atvinnuskyni og setja afganginn af fjárhagsáætluninni í staðbundnar laugar.

Að gera gott er reksturinn: hver bókun í gegnum Stay Iceland fjármagnar eitt staðfest tonn af kolefnisbindingu — sama herbergi, sama verð, engin álagning.

Leita að hótelum